パーソナルケア【専門家が心身の不調を整えます】

尿モレが恥ずかしくて周りに言えない、病院へ行くほどでもない。パットを使って一生過ごす。年齢のせいにしている方のお力になりたいと思います。独自のトレーニングでは効果が半減、悪化させるという可能性があります。

女性の身体について治療プログラムが確立されている先進国の理学療法士より学んだ内容をもとに、あなたの身体に合わせて運動・栄養・睡眠と様々な視点から対応させていただきます。

※1回60分；6000円（オンライン対応可）　訪問対応は10,000円

初心者向けフェミニンケア【自分を愛でるセルフケア】

  女性は幾つになっても自分を磨き続けたいものです。私もただいま絶賛学び実践中です！物事を前向きに考えるようになってきました。化粧下地の伸びが以前に比べていい具合だと体感中♡令和の時代にあった女子のたしなみが必要な理由について詳しくお伝えします。

更年期や老年期を爽やかに健やかに過ごすために出来る事は何なのか？それはあなたに合ったフェミニンケアを見つけて実施していく必要があります。セルフケアcheckリストからあなたに合ったフェミニンケアを見つけてみませんか。

※グループレッスン、対面・オンライン共に対応　1時間；2000円

フェミニンケア実践編【今から取り入れたいフェミニンケア】

自分を愛でる♡そのための整え方をお伝えします。
私自身、これを始めたことで身体の反応を意識するようになりました。今まで疎かにしていた事に反省するけれど、知って良かった！始めて良かったと切実に感じているこの頃。肌の張り・潤いが以前に比べて良くなっています。

更年期を漠然と不安に思っていた私はもう居ません♪(^^♪

あなたもオリジナルのケア方法を取り入れてみませんか？！参加しながら始められる実践型のフェミニンケアをお伝えします。

※グループレッスン、対面・オンライン共に対応　

3時間；32,000円⇒スターターキット9,000円相当・6点セット付

　　　  27,000円⇒スターターキットなし

骨盤調整ヨガ【身体をほぐし軸を整えます】

肩こりや腰痛、尿モレや子宮脱といった身体の不調ありませんか？姿勢が悪い、骨盤のゆがみが気になる事はないでしょうか。身体の奥に出来た癒着が引き起こしている可能性があります。癒着をほぐし、骨盤を中心に全身を整えていきます。

柔軟で心地よい身体・健康的で美し身体を取り戻し日々健やかに過ごしていきましょう。

※個別またはグループ対応、対面　60分；3,000円

即効クビレ講座

 身体のライン自信持ってます？！チュニックなどでラインを隠してしまっているあなた、ズボンのファスナーが上げにくくなっているあなた。ポッコリお腹やお尻周りを引き締めてクビレをGETしましょう。

これを実践し始めてお腹周りが確実にスッキリしました。体重変わらなくても体型は変えられる♪

独自で腹筋していたらそうなるか・・・難しいかもしれませんね。どこの筋肉を使うのか、どうすると危険なのかを考えながら専門知識を持った指導者と一緒に運動しましょう。

※グループレッスン、対面・オンライン共に対応　60分；2,000円